Ort: Vor der Rosa-Luxemburg-Strasse, nach der Grillwiese - an einer Laterne

Herzlich Willkommen an der 7. Station

Aufgabe: Strecksprünge

Du hast nun schon einige Stationen hinter Dich gebracht und eine gute Strecke zurückgelegt: hoffentlich hast Du noch Puste für die Herausforderung, die Dich jetzt erwartet ...

Die Übung erfordert Sprungkraft und kann Dich zum Beispiel beim Hochsprung aber auch bei anderen Bewegungen ausgezeichnet unterstützen.

Einfach: Stelle Dich an die Stützpfeiler der Schnellstraße und springe aus dem Fußgelenk nach oben. Schlage am höchsten Punkt mit der Hand so weit oben wie möglich gegen den Pfeiler.

Schwieriger: Gehe in die Knie und springe nun von dort nach oben: strecke Deinen gesamten Körper – nutze alle Energie für Deine Sprünge; schlage auch hier am höchsten Punkt mit der Hand gegen den Pfeiler.

Wie viele Sprünge hast Du geschafft? Übung macht den Meister: das Training kannst Du auch zu Hause fortsetzen …

Deine nächste Aufgabe erwartet Dich in der Nähe der U-Bahnstation Römerstadt. Kurz vor der Strasse auf der linken Seite.

Google-Maps Position: 50.152208,8.638066