Hatha-Yoga
Hatha-Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, mit denen Sie Ihre Muskulatur im Rücken-, Schulter-, und Nackenbereich dehnen und kräftigen können. Yoga hilft zu erkennen, wo wir aus dem Gleichgewicht geraten sind, und zeigt, wie man wieder in die eigene Mitte kommen kann. Bei Rücken- problemen ist diese Mitte die Körperachse. Jede Abweichung schädigt langfristig die Gelenke von Rücken, Becken und Beinen. Sie erfahren, was die Wirbelsäule aus dem Gleichgewicht bringt.
Kursleitung: Renate Rost, Sportwissenschaftlerin M.A., Rückenschulleiterin und lizenzierte Beckenbodentrainerin.
Wirbelsäulengymnastik, (Hatha-) Yoga und Entspannung
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene Teilnehmer gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden entsprechend angepasst.
Durch bewusste Körper- und Atemübungen sowie Meditation kommt es zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und somit zu Gesundheit und gesteigerter Lebensqualität.
Diese sanfte Form des Yoga kann jeder ausüben. Besonders Atmung und Entspannung nehmen im Yoga einen zentralen Stellenwert ein. In diesem Kursangebot lernen Sie den ganzheitichen Ansatz von Yoga kennen.
Wann: jeweils donnerstags Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr Kursort: Kleiner Saal
Teilnehmerzahl: mind. 8 Personen, max. 15 Personen
Y3B-2 24 Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Entspannung 22.08. - 12.12.2024 (14 Termine) Donnerstag 19:30 - 20:45 Uhr
Eine Teilnahmeberücksichtigung erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen bis zur vorgesehenen höchsten Teilnehmerzahl. Sollte der von Ihnen gewünschte Kurs bereits belegt sein, setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung. Sie erhalten (soweit möglich) ein Alternativangebot oder Sie können Ihren Namen auf die entsprechende Warteliste setzen lassen. Ein späterer Einstieg kann nur nach Absprache mit dem Kursleiter erfolgen. Die Kursgebühr wird dann anteilig erhoben. Die Anmeldung ist verbindlich und wird nicht zusätzlich schriftlich bestätigt.
Qualitätskriterium für den Erhalt einer Kursbescheinigung ist eine regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%) am Präventionsangebot. Auf Wunsch, können Sie jedoch auch bei einer geringfügigeren Teilnahme eine Kursbescheinigung ausgestellt bekommen.
Die Kursgebühren werden am Tag der ersten Kurseinheit (oder an dem darauffolgenden Werktag) eingezogen. Bei späterem Einstieg, wird die Kursgebühr 14 Tage nach Erhalt der Anmeldung eingezogen. Die Mandatsreferenznummer für den Einzug von Kursgebühren besteht aus dem Nachnamen und dem Fälligkeitsdatum.
Online Angebote
Die Teilnehmer werden über einen Zugangslink vom Trainer zum entsprechenden Angebot eingeladen. Sobald der Teilnehmer auf den Link klickt, stimmt er der Nutzung von Zoom zu. Das heißt er akzeptiert in vollem Umfang die Bestimmungen dieser Online-Plattform. Jeder Teilnehmer entscheidet aber selbst inwiefern er die Kamera nutzt oder nicht. Bei einer Videoaufzeichnung und eventuellen Übertragung bedarf es einer schriftlichen Zustimmung von allen daran teilnehmenden Personen.
Rücktritt
Bei Nichterscheinen, Rücktritt am 1. Veranstaltungstag oder im Laufe der Veranstaltung wird die volle Kursgebühr einbehalten.