Judo trägt nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern auch zu Charakter - und Persönlichkeitsbildung. Judo schult die motorischen Hauptgruppen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit; Beweglichkeit und Koordination. Das Arbeiten mit der Kraft des Gegners, das Fehlen von gefährlichen Hand - und Fußstößen sowie das Erlernen einer Fallschule ergeben eine Form der Selbstverteidigung, die auf dem Kennenlernen sowohl der eigenen Stärken und Schwächen als auch der des Gegners beruht.