Loslassen, entspannen, innere Freiheit finden

Diese chinesische Bewegungskunst fördert körperliche und geistige Gesundheit. Das Tai Chi-Formlaufen hat bei regelmäßigem Üben unter anderem eine positive Wirkung auf Balance, Rückengesundheit, Verdauung und Schlaf. Es harmonisiert das Zusammenspiel von Körper und Geist. Dies ermöglicht Ausgeglichenheit inmitten eines fordernden Alltags. Man lernt, die eigenen hemmenden Muster zu erkennen und schafft so die Voraussetzung, sich davon zu lösen. Es geht darum, die für sich optimale Übungspraxis zu finden, weniger um eine fehlerfreie Ausführung.
Im Kurs widmen wir uns vorwiegend den Grundprinzipien und üben die ersten Figuren der Form nach Zheng Man Qing im Yang-Stil. Das Kurs- angebot ist sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene aus allen Alters- gruppen geeignet.

Kursleitung: Karin Dreher, zertifizierte Tai-Chi Lehrerin

Schon lange hatte mich das „Schatten- boxen“ fasziniert. Seit etwa 10 Jahren praktiziere ich selbst Tai Chi. Zuerst im Sportverein und bald danach bei Daniel Grolle / Hamburg in der Ausbildung bin ich intensiver zum Üben und Lernen gekommen. Tai Chi ist ein Lebensweg, der einen nicht nur in Bewegung hält, sondern auch die eigene Persönlichkeit weiterentwickelt. Die Besinnung auf den eigenen Körper, das Lernen mit Partnern und die  Selbstreflexion machen mir viel Spaß. Inzwischen bin ich Tai Chi- und Push Hands-Lehrerin, absolviere  derzeit weitere Ausbildungen und besuche regelmäßig Vertiefungs- und Themenseminare.

Tai Chi für Einsteiger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen

Wann: jeweils montags Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr Kursort: Gymnastikrau
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen, max. 10 Personenm
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung Noppensocken / Hüttenschuhe o.Ä.